Uống cà gai leo có giảm cân không? Sự thật và cách dùng đúng

Cà gai leo từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho gan và sức khỏe. Gần đây, nhiều người quan tâm đến việc sử dụng Cà gai leo hỗ trợ giảm cân. Vậy uống cà gai leo có giảm cân không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về vấn đề này. Mời bạn đọc cùng theo dõi!

Uống cà gai leo thường xuyên có giảm cân không?

Theo Đông y, cà gai leo có tính ấm, vị the, chủ trị các chứng bệnh phong thấp, đau lưng, nhức xương, trị ho, tiêu độc, tiêu viêm, trị rắn cắn… Ngoài ra, Cà gai leo cũng là vị thuốc quý nổi tiếng với công dụng giải độc gan hiệu quả, hỗ trợ điều trị các bệnh lý viêm gan, men gan cao, ngăn ngừa xơ gan tiến triển…

Cà gai leo rất giàu chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa, có khả năng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu và sử dụng chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Do đó, nhiều người tin rằng uống cà gai leo thường xuyên có thể giúp giảm cân.

Câu trả lời là không hoàn toàn. Cho đến nay, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định cà gai leo có tác dụng giảm cân trực tiếp. Loại dược liệu này nổi tiếng với công dụng bảo vệ gan, thanh nhiệt, giải độc và tăng cường sức khỏe, chứ không phải là một “thuốc giảm cân” hay sản phẩm đốt cháy mỡ.

Tuy nhiên, uống cà gai leo thường xuyên, đúng cách vẫn có thể gián tiếp hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh thông qua các cơ chế sau:

• Tăng cường chức năng gan: Khi gan khỏe mạnh, quá trình trao đổi chất, xử lý và đào thải mỡ thừa diễn ra hiệu quả hơn. Một lá gan tốt giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tối ưu, thải độc gan và giảm tích tụ chất béo.
• Thải độc và thanh nhiệt: Các hợp chất flavonoid và glycoalcaloid trong cà gai leo giúp trung hòa gốc tự do và loại bỏ độc tố, từ đó giảm gánh nặng cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cảm giác nhẹ nhõm.
• Cung cấp dưỡng chất tự nhiên: Cà gai leo chứa vitamin C và chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hạn chế táo bón và cải thiện trao đổi chất. Điều này gián tiếp giúp bạn duy trì cân nặng ổn định hơn.

Tóm lại, uống cà gai leo thường xuyên không thể thay thế các phương pháp giảm cân khoa học như ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Nhưng nhờ lợi ích bảo vệ gan và thanh lọc cơ thể, cà gai leo vẫn là một “trợ thủ” thiên nhiên giúp quá trình giảm cân trở nên thuận lợi và bền vững hơn.

☛ Tìm hiểu thêm: Công dụng của cà gai leo với sức khỏe

Cách dùng Cà gai leo hỗ trợ cải thiện cân nặng

Mặc dù cà gai leo không phải là “thuốc giảm cân thần tốc”, nhưng nếu bạn biết cách sử dụng đúng cách, dược liệu này vẫn hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và bền vững. Dưới đây là những gợi ý chi tiết:

Sắc uống

Đây là phương pháp sử dụng Cà gai leo truyền thống. Việc đun sắc sẽ giúp các hoạt chất trong Cà gai leo được tiết ra nước, đem lại hiệu quả cho người sử dụng. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị: 16 – 30g Cà gai leo tươi hoặc khô.
• Rửa sạch cà gai leo để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Cho cà gai leo vào nồi với lượng nước vừa đủ, đun sôi.
• Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 15-30 phút để dưỡng chất tiết ra.
• Lọc bỏ bã, uống trong ngày. Có thể uống thay nước lọc.

Pha trà

Ngoài sắc nước, Cà gai leo còn có thể được pha trà bằng cách hãm nước như các loại trà thông thường, phương pháp này rất đơn giản và dễ thực hiện.

• Chuẩn bị: 16-30g cà gai leo khô hoặc tươi.
• Rửa sạch cà gai leo.
• Đặt cà gai leo vào ấm trà hoặc bình giữ nhiệt, đổ nước sôi vào và bỏ nước đầu.
• Tiếp tục đổ 200ml nước sôi vào, hãm trong khoảng 15-30 phút.
• Có thể pha thêm nước sôi hoặc nước ấm khi uống. Dùng uống hết trong ngày.

Lợi ích khác của cà gai leo đối với sức khỏe

Ngoài vai trò hỗ trợ gan và quá trình trao đổi chất, cà gai leo còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích nổi bật đã được y học cổ truyền và khoa học hiện đại ghi nhận:

Hạ men gan, bảo vệ tế bào gan: Cà gai leo nổi tiếng với khả năng bảo vệ gan, giảm men gan cao và ngăn chặn tiến triển xơ gan. Thành phần glycoalcaloid trong dược liệu này giúp phục hồi tế bào gan, cải thiện chức năng gan sau tổn thương do vi-rút hoặc rượu bia.

Giải độc, thanh nhiệt, giảm mụn nhọt: Cà gai leo có tính ấm, vị the nhẹ, thường được dùng để thanh nhiệt, giải độc gan. Khi gan hoạt động tốt hơn, độc tố tích tụ trong cơ thể được đào thải, từ đó giúp giảm các triệu chứng nóng trong, mụn nhọt, mẩn ngứa và cải thiện làn da.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh: Nhờ chứa nhiều chất xơ và hoạt chất sinh học, cà gai leo hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu và táo bón. Điều này gián tiếp giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối và tăng cường năng lượng trong ngày.

Tăng cường sức đề kháng: Các hợp chất chống oxy hóa phong phú trong cà gai leo (như flavonoid, vitamin C) giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào và nâng cao hệ miễn dịch. Sử dụng thường xuyên cà gai leo đúng liều lượng giúp cơ thể khỏe khoắn, ít ốm vặt, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm.

Giảm triệu chứng đau nhức xương khớp: Theo kinh nghiệm dân gian, cà gai leo có tính ấm, vị the, thường được dùng để giảm đau nhức xương khớp, phong thấp, đau lưng. Các hoạt chất sinh học trong cây giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông khí huyết, từ đó làm dịu triệu chứng đau nhức.

Hỗ trợ hạ mỡ máu và bảo vệ tim mạch: Một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy cà gai leo có thể hỗ trợ hạ lipid máu và cholesterol xấu (LDL), giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành mảng bám trong thành mạch, từ đó bảo vệ tim mạch khỏe mạnh.

Lưu ý khi kết hợp Cà gai leo giảm cân

Cà gai leo là thảo dược lành tính, hầu như không gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, khi sử dụng Cà gai leo để hỗ trợ quá trình giảm cân hay cải thiện sức khỏe bạn cũng cần lưu ý:

• Dùng đúng liều lượng: Lượng cà gai leo sử dụng phụ thuộc vào mục đích và tình trạng sức khỏe từng người. Để hỗ trợ chức năng gan và giảm cân, bạn có thể dùng 16-30g cà gai leo khô hoặc không quá 60g dược liệu tươi mỗi ngày. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng cho phù hợp.
• Chọn mua cà gai leo chất lượng: Chỉ nên mua cà gai leo từ các nguồn uy tín, đảm bảo không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc vì chúng có thể gây hại cho gan và thận.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Để đạt hiệu quả giảm cân, điều quan trọng là bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường hoặc đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh… Đồng thời ưu tiên các món hấp luộc, tăng cường bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn.
• Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao: Tập thể dục là phương pháp tuyệt vời để tiêu hao năng lượng, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ đốt mỡ, tăng cơ, từ đó giúp bạn giảm cân và cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn.

☛ Đọc thêm: Uống nhiều Cà gai leo có tốt không?

Đối tượng không nên dùng Cà gai leo giảm cân

Mặc dù được đánh giá cao về độ an toàn khi sử dụng đúng cách, tuy nhiên các trường hợp dưới đây thì không nên sử dụng Cà gai leo để giảm cân.

• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
• Trẻ em dưới 6 tuổi
• Người có vấn đề về chức năng thận
• Người đang điều trị bệnh lý theo chỉ định của bác sĩ
• Người có vấn đề về tim mạch…

Câu hỏi thường gặp về cà gai leo và giảm cân

1. Uống cà gai leo bao lâu thì thấy cải thiện sức khỏe gan?

Trả lời: Thời gian để thấy rõ hiệu quả phụ thuộc vào tình trạng gan của bạn. Thông thường, sau 4 – 6 tuần uống đều đặn (16 – 30g/ngày), bạn có thể nhận thấy triệu chứng nóng trong, nổi mụn hay mẩn ngứa giảm dần.

2. Uống cà gai leo thay nước lọc hằng ngày có an toàn không?

Trả lời: Cà gai leo khá lành tính, nhưng bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng khuyến cáo (16 – 30g dược liệu khô hoặc tối đa 60g dược liệu tươi/ngày). Uống quá nhiều không tăng thêm tác dụng mà có thể gây quá tải cho gan, thận.

3. Phụ nữ sau sinh có thể uống cà gai leo để giảm cân không?

Trả lời: Phụ nữ sau sinh thường cần thời gian hồi phục, vì vậy nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại dược liệu nào để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

4. Nên chọn cà gai leo tươi hay khô để sắc uống?

Trả lời: Cả cà gai leo tươi và khô đều có dược tính. Tuy nhiên, dược liệu đã được phơi khô thường bảo quản dễ dàng và tiện lợi hơn cho người bận rộn. Nếu dùng cây tươi, cần rửa sạch và bảo quản lạnh để tránh ẩm mốc.

Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc “Uống cà gai leo có giảm cân không?”. Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, hãy Like hoặc Share để chúng tôi có thêm nhiều động lực chia sẻ kiến thức mỗi ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến việc sử dụng Cà gai leo hoặc cần tư vấn về sức khỏe gan, vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài miễn cước 1800 1190 để được hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn sức khỏe!