Men gan tăng cao cảnh báo tình trạng gan đang bị tổn thương, có thể gây suy giảm chức năng của gan. Hạ men gan đến mức an toàn sẽ giúp giảm tổn thương cho gan, ngăn ngừa các biến chứng không mong muốn sau này. Cùng tìm hiểu 10 cách hạ men gan an toàn không dùng thuốc ngay dưới đây nhé.
Mục lục
Men gan cao do đâu?
Men gan là một loại enzyme nằm trong tế bào gan, tham gia vào quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Khi gan bị tổn thương, enzyme trong gan bị phóng thích vào máu nhiều hơn so với bình thường hay còn gọi là tăng men gan. Tùy thuộc vào nguyên nhân tăng men gan mà mức độ nguy hiểm sẽ khác nhau. Nồng độ men gan trong máu với mức độ khác nhau sẽ phản ánh tổn thương khác nhau.
Căn cứ vào các chỉ số AST, ALT, AP và GGT để đánh giá nồng độ men gan thấp hay cao, cụ thể:
- AST: 20 – 40UI/L là bình thường
- ALT: 20 – 40UI/L là bình thường
- GGT: 20 – 40UI/L là bình thường
- AP: 30 – 110UI/L là bình thường
Khi các chỉ số này tăng cao vượt quá mức giới hạn cho phép thì được gọi là men gan cao.
Nếu men gan cao xảy ra khi các tế bào gan kích hoạt quá mức do các tác nhân gây hại khiến gan tổn thương. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm như viêm gan, xơ gan, u gan,… Có rất nhiều nguyên nhân khiến men gan tăng cao, phổ biến như:
- Sử dụng các loại thuốc tây điều trị bệnh có hại cho gan như thuốc chống vi khuẩn lao, thuốc thuộc nhóm fluoquinolon và acetaminophen.
- Mắc các bệnh lý về gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan (A, B, C… ), xơ gan, u gan, ung thư gan…
- Một số bệnh nghiêm trọng hơn có thể làm tăng mức men gan như bệnh celiac, nhiễm virut Epstein-Barr, viêm túi mật hoặc tụy, suy tuyến giáp
- Thói quen xấu trong sinh hoạt như sử dụng nhiều rượu bia, ăn uống không hợp lý, thừa cân, béo phì…
Có rất nhiều nguyên nhân khiến men gan tăng cao gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Triệu chứng của men gan cao
Tăng men gan cũng như một số bệnh lý khác về gan, thường khó nhận biết ở giai đoạn đầu. Chính vì vậy mọi người thường có tâm lý chủ quan không đi khám cũng như điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt và ăn uống của mình khiến bệnh tình ngày càng nặng hơn. Sau đây là một số dấu hiệu của bệnh giúp bạn nhận biết:
- Mẩn đỏ, ngứa ở cổ, tay; nặng hơn thì ngứa toàn thân gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày.
- Có cảm giác chán ăn, thường xuyên đau bụng và buồn nôn.
- Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, thỉnh thoảng sốt nhẹ, cân nặng tăng giảm không kiểm soát.
- Vàng da ở lòng bàn tay, móng tay sau đó lan rộng ra toàn cơ thể, kể cả niêm mạc và kết mạc mắt.
- Phân có màu bất thường, nước tiểu chuyển màu đậm (do tắc nghẽn đường mật khiến bilirubin không đi vào đường tiêu hóa mà chuyển ngược vào máu khiến phân nhạt màu).
Đọc chi tiết: Dấu hiệu nhận biết men gan tăng cao
Top 10 cách hạ men gan tại nhà không dùng thuốc
Men gan tăng cao cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe. Ngay lúc này người bệnh cũng cần thay đổi lối sống của bản thân sao cho phù hợp và khoa học, kết hợp điều trị. Và có thể áp dụng các cách hạ men gan tự nhiên để ngăn chặn men gan tăng cao gây ra các biến chứng nguy hiểm. Sau đây là một cách hạ men gan ngay tại nhà không dùng thuốc để bạn đọc tham khảo:
Tập thể dục mỗi ngày
Tập luyện mỗi ngày có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe và chức năng gan. Đối với người có nồng độ men gan cao nên duy trì thói quen đi mỗi mỗi ngày 30 phút, tối thiểu 5 ngày/tuần. Bạn có thể thực hiện các bài tập phù hợp với bản thân như bơi lội, chạy bộ, aerobic, yoga, đạp xe…
Ngoài hỗ trợ gan thải độc, tập thể dục thể thao thường xuyên còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác và đạt được vóng dáng như mong muốn, giảm mỡ thừa, duy trì cân nặng, ngăn ngừa béo phì (nguy cơ dẫn tới tăng men gan).
Uống đủ nước
Hãy bổ sung ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo gan được lọc chất thải một cách hiệu quả. Người bị men gan cao nên uống ít nhất 8 cốc nước/ngày, đặc biệt vào thời điểm sau khi thức dậy. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, điều tiết hoạt động của tế bào gan, giúp gan đào thải các độc tố ra bên ngoài nhanh chóng.
Giảm cân
Béo phì làm tăng nguy cơ khiến men gan tăng cao. Do đó, giảm cân về cân nặng hợp lý có tác dụng kiểm soát men gan rất tốt. Hãy giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 23 và trên 18,5 (dành cho người châu Á). Nếu vượt mức này thì cơ thể đang ở tình trạng thừa cân, béo phì. Lúc này hãy lên kế hoạch giảm cân cho bản thân một cách khoa học bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập thể thao.
Chế độ ăn giảm men gan
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học giúp giảm nồng độ men gan rất hiệu quả. Người bệnh nên tăng cường bổ sung các thực phẩm hữu cơ giúp điều hòa hoạt động của gan, giúp thanh lọc cơ thể như:
Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh giàu vitamin cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không làm tăng lượng calo hấp thu trong ngày. Bổ sung rau xanh còn giúp loại bỏ độc tố và mỡ thừa trong gan nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh. Các loại rau xanh tốt nhất cho người bị men gan cao thường là các loại rau cải như bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn…
Thực phẩm nhiều chất xơ: Đây là cách tuyệt vời giúp cơ thể phá vỡ cholesterol và kiểm soát tốt men gan. Chúng cũng làm tăng lượng mật do gan sản sinh, phá vỡ chất béo. Một số thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, đậu, quả mong, quả hạch…
Thực phẩm giàu tính oxy hóa: Các thực phẩm này giúp giảm nồng độ men gan, bảo vệ và cải thiện chức năng gan rất tốt như củ cải đường, bơ, hạt dẻ…
Tăng lượng vitamin C: Vitamin C làm tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp hạ men gan và giảm tổn thương gan. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây…
Đọc thêm chi tiết: Men gan cao nên ăn gì? Kiêng gì?
Hạn chế sử dụng đồ ăn chế biến sẵn
Đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, chất phụ gia ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Bên cạnh đó, các thực phẩm này không đảm bảo vệ sinh, chứa một số độc tố gây ảnh hưởng tới lá gan. Thay vì sử dụng các sản phẩm này, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm có tác động tốt trong bảo vệ men gan, cải thiện chức năng gan.
Không sử dụng rượu bia
Rượu bia có tác động xấu tới sức khỏe nói chung, gan nói riêng. Gan có chức năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài, cả độc tố từ rượu bia. Khi sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ làm gia tăng áp lực đào thải độc tố ở gan. Tình trạng này kéo dài khiến gan kiệt sức và mất đi khả năng miễn dịch.
Khi gan suy yếu, các chất độc ở rượu bia tấn công lá gan và làm men gan tăng cao, gia tăng mắc bệnh về gan. Do đó, cách tốt nhất hạ men gan là bạn hãy tránh xa rượu bia tối đa.
Tránh xa độc tố bên ngoài môi trường
Các độc tố từ môi trường làm gia tăng nồng độ men gan nên bạn cần hết sức chú ý. Nếu sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, khói thuốc lá…việc hít quá nhiều các tác nhân này khiến các độc tố ngấm vào máu, tích tụ lại gan làm tăng men gan.
Bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên bên trong môi trường sống để lọc sạch các độc tố gây hại cho gan. Bên cạnh đó, bạn cũng nên đảm bảo môi trường sống luôn sạch sẽ, không có khói thuốc lá. Khi ra đường cần đeo khẩu trang nhằm giảm thiểu việc hít các khí gây hại. Hạn chế đến nơi nhiều khói bụi và không hút thuốc lá.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Ngủ đúng giờ và đủ giấc mỗi ngày giúp hỗ trợ hạ men gan trong quá trình điều trị men gan cao. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đủ tạo cảm giác thoải mái, giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh, ổn định nhịp sinh học. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, giúp gan có thời gian nghỉ ngơi và hoạt động hiệu quả.
Cẩn trọng các loại thuốc đang dùng
Có một số loại thuốc giảm đau hoặc thuốc điều trị thông thường có chứa các thành phần gây ảnh hưởng tới gan. Khi lạm dụng thuốc trong thời gian dài có thể gây suy gan, suy thận. Nếu đang bị men gan cao, hãy cẩn trọng khi sử dụng các loại thuốc nhằm hạn chế tổn hại tế bào gan. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để đảm bảo gan của bạn không bị tổn hại.
Đọc thêm thông tin: Men gan cao uống thuốc gì? Khi nào cần dùng thuốc?
Dùng cách hạ men gan bằng thảo dược cần tuân thủ đúng
Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên an toàn, đúng cách giúp cải thiện cơ thể, hỗ trợ quá trình thải độc của gan. Một số loại thảo dược tốt cho gan, hạ men gan như cà gai leo, atiso, râu ngô,… Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần đảm bảo các thảo dược được trồng ở nơi sạch sẽ, không có hóa chất, thuốc bảo vệ thực phẩm, nguồn nước tưới không bị ô nhiễm… Nếu sử dụng các loại thảo dược khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Tránh tình trạng lạm dụng các thảo dược không rõ nguồn gốc, dẫn tới tiền mất tật mang.
Hiện nay, cà gai leo là thảo dược hạ men gan được nhiều người tin dùng và sử dụng. Có rất nhiều công trình cấp nhà nước đến cấp cơ sở, thử nghiệm lâm sàng tại bệnh viện trung ương chứng minh dịch chiết toàn phần của cây Cà gai leo điều trị men gan cao rất tốt, đồng thời còn phục hổi tổn thương tế bào gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan, chống lại viêm gan virus, bảo vệ gan và ngăn ngừa xơ gan.
Trong đó, Cà gai leo khi kết hợp với Mật nhân ở chiết xuất chuẩn hóa sẽ có tác dụng vượt trội hơn hẳn trong trị men gan cao, viêm gan virus, xơ gan, đồng thời giúp tái tạo các tế bào gan và kích thích tăng miễn dịch nên người bệnh sẽ hết mệt mỏi, ăn ngon miệng hơn, nhanh chóng khoẻ mạnh hơn.
TPBVSK giải độc gan Tuệ Linh được chuẩn hóa giữa cao cà gai leo và mật nhân giúp hỗ trợ điều trị viêm gan virus, làm chậm quá trình xơ gan đồng thời cải thiện men gan cao, giúp giảm các triệu chứng của bệnh gan (mệt mỏi, vàng da, đau tức hạ sườn…). Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy: Các triệu chứng lâm sàng như: vàng da, vàng mắt, đau tức hạ sườn, chán ăn mệt mỏi, men gan về bình thường sau 2 tháng sử dụng và sau 6 tháng sử dụng lượng virus giảm dần.
Hiện nay, Giải độc gan Tuệ Linh Plus là sản phẩm cải tiến từ Giải độc gan Tuệ Linh – một trong những sản phẩm nổi tiếng nhất trên thị trường về tác dụng hỗ trợ điều trị viêm gan B. Không chỉ tiên phong kết hợp chiết xuất chuẩn hóa Cà gai leo, Mật nhân, Kế sữa, Actiso, Khúng khéng mà còn được thử nghiệm lâm sàng ở nhiều bệnh viện lớn chứng minh an toàn và hiệu quả vượt trội trong việc: hỗ trợ điều trị men gan cao, hỗ trợ điều trị viêm gan virus B, giải độc gan, bảo vệ gan, làm chậm sự tiến triển của xơ gan.
Tìm nhà thuốc bán Giải độc gan Tuệ Linh và Giải độc gan Tuệ Linh Plus gần bạn nhất TẠI ĐÂY
HoặcBẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Giải độc gan Tuệ Linh và Giải độc gan Tuệ Linh Plus tại nhà
Liên hệ hotline 1800.1190 để được tư vấn và giải đáp thắc mắc nhé.
