Trang cộng đồng chia sẻ kinh nghiệm đẩy lùi viêm gan virus, xơ gan.

Người viêm gan virus, xơ gan muốn khỏe đừng bỏ qua tập thể dục

Với người khỏe khoắn, việc tập luyện thể dục thể thao cũng ít nhiều đem đến mặt có lợi, với người bệnh viêm gan virus và xơ gan, việc tập luyện càng không được lười biếng vì nó là nhân tố vô cùng cần thiết để bệnh nhanh phục hồi và tiến triển tích cực.

1. Vì sao tập luyện lại cần thiết đến thế?

Trong điều trị bệnh viêm gan virus, xơ gan, ngoài việc phải tuân thủ chặt chẽ chỉ dẫn dùng thuốc của bác sỹ, tuyệt đối không bỏ dở liệu trình điều trị, có chế độ ăn uống khoa học… thì luyện tập là phương pháp nên phối hợp để nâng cao sức đề kháng, cải thiện các triệu chứng, hỗ trợ điều trị nguyên nhân, giảm các nguy cơ khiến tình trạng viêm gan, xơ gan tiến triển. Cụ thể:

  • Giảm mệt mỏi: Mệt mỏi là triệu chứng hay gặp nhất ở người bệnh viêm gan, xơ gan, thường do các nguyên nhân như dùng thuốc tây điều trị, ăn uống không đủ dinh dưỡng do gan chuyển hóa kém, năng lượng dự trữ giảm, tổn thương hệ miễn dịch, hay lo lắng hoặc do các bệnh khác kèm theo. Việc luyện tập là cách tốt nhất để có thể ăn ngon ngủ tốt, giảm lo âu căng thẳng, tăng giải phóng ATP (hợp chất giàu năng lượng), cung cấp năng lượng cho cơ thể, kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động. Như vậy người bệnh nhân sẽ giảm được cảm giác mệt mỏi.

Ảnh minh họa

  • Giảm đầy bụng, chậm tiêu: tập luyện thể dục sẽ là làm tăng cường vận động các cơ trên đường tiêu hóa, giúp cải thiện chứng táo bón hay gặp ở người bệnh gan.
  • Giúp kích thích hệ thống miễn dịch: hệ miễn dịch hoạt động tốt sẽ đáp ứng với điều trị tốt hơn.
  • Giảm quá trình oxy hóa: tập luyện giúp tăng tưới máu, tăng oxy nuôi dưỡng các mô, chống lại quá trình oxy hóa tại gan nên giảm được việc sản sinh ra gốc tự do có hại cho gan.
  • Kích thích sản sinh glutathione: đây là một chất tham gia vào quá trình thải độc của gan, giúp khử các gốc tự do sinh ra tại gan trong quá trình khử độc. Việc tập luyện kích thích sản sinh chất này sẽ tăng cường chức năng giải độc cho gan, bảo vệ gan khỏi tác nhân gây hại, rất cần thiết cho người bệnh gan.
  • Giảm ảnh hưởng của các bệnh khác tới gan: khi bị viêm gan virus, xơ gan mà mắc thêm những bệnh khác như tăng huyết áp, béo phì, tiểu đường… thì sẽ làm cho việc điều trị gặp nhiều trở ngại. Việc luyện tập đúng cách sẽ giúp giảm áp lực bệnh tật cho người bệnh.

2. Những bài thể dục nào cải thiện bệnh tốt nhất?

Những loại hình thể dục sau sẽ tốt nhất cho người bệnh viêm gan virus, xơ gan:

  • Thể dục nhịp điệu, tập động tác yoga đơn giản: Những động tác nhẹ nhàng thường xuyên khiến tim không phải vất vả để bơm máu đến gan để gan lọc máu, giúp đến gan chậm hơn, giúp gan lọc máu dễ dàng hơn.
  • Tập các môn đi bộ, đạp xe, bơi: Khi bị viêm gan virus, xơ gan, do quá trình chuyển hóa kém nên cơ thể có thể sẽ lấy cơ như một nguồn năng lượng vì thế người bệnh có nguy cơ bị mất cơ nghiêm trọng. Việc tập luyện các bài tập này sẽ làm giảm lượng mỡ và gia tăng khối cơ cho người bệnh. 

Một chế độ thể dục tốt cho người bệnh gan bắt đầu từ 10 đến 20 phút tập thể dục nhịp điệu, yoga, sau đó tập 5-10 phút các bài tập đi bộ, đạp xe, bơi. Mỗi ngày 30 phút, tập 4-5 ngày/tuần. Tuy nhiên, nếu chỉ có thể tập vài phút mỗi lần thì người bệnh cũng không cần quá vội vàng, nên tập phù hợp theo thể trạng và lên dần cường độ tập. Đối với người viêm gan cấp tính hoặc xơ gan đang trong giai đoạn tiến triển thì nên vận động hết sức nhẹ nhàng và nên tham khảo ý kiến bác sỹ để có chế độ luyện tập tốt nhất.

Nên đọc:

3. Sử dụng thảo dược khống chế viêm gan virus, xơ gan

Hiện nay, việc sử dụng thảo dược trong hỗ trợ điều trị viêm gan virus, xơ gan đã trở nên phổ biến và được nhiều chuyên gia gan mật khuyên dùng. Bởi nó có tính an toàn cao, có thể hạn chế được các tác dụng phụ của thuốc tây đặc trị, giúp tăng cường chức năng gan một cách tự nhiên, bền vững. Trong số các loại cây được nghiên cứu, qua quá trình sàng lọc, các nhà khoa dược đã đi đến kết luận Cà gai leo, Mật nhân cho tới nay là cây thuốc tốt nhất cho người viêm gan virus, xơ gan với các công dụng đã được ghi nhận không hề thua kém thuốc tân dược.

Cây Cà gai leo tại vùng dược liệu sạch của Tuệ Linh

  • Với người viêm gan virus, Cà gai leo là cây thuốc duy nhất được kiểm chứng lâm sàng trên bệnh viêm gan B mạn tính cho kết quả tốt nhất. Điều này được khẳng định qua các đề tài của Thầy thuốc ưu tú, PGS.TS Trịnh Thị Xuân Hòa (Chủ nhiệm Bộ môn Truyền nhiễm Bệnh viện Quân y 103). Đề tài đầu tiên được thực hiện năm 1999 trên 30 bệnh nhân thì có 7 trường hợp (23,3%) bệnh nhân âm tính với virus viêm gan B. Các triệu chứng giảm rõ rệt, ăn ngon, ngủ tốt hơn, men gan trở về bình thường nhanh. Để chứng minh toàn diện hơn, từ năm 2002 đến năm 2004, cây Cà gai leo tiếp tục được thực hiện thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân tại 3 bệnh viện: Bệnh viện Quân Y 108, Bệnh viện Quân y 103 và Bệnh viện 354. Kết quả đạt được được Hội đồng khoa học nhà nước đánh giá rất cao. 100% hết các triệu chứng của bệnh, virus trong máu đều giảm, nhiều bệnh nhân âm tính với virus chỉ sau 6 tháng. Trong khi các thuốc tốt nhất hiện nay như Interferon, Tenofovir khi điều trị tỉ lệ bệnh nhân âm tính virus viêm gan chỉ đạt 6%, quá trình điều trị đắt đỏ và thường phải kéo dài từ 1 năm trở lên, việc tìm ra giải pháp mới từ Cà gai leo chính là hướng đi mới vô cùng có ích cho người bệnh. Như vậy, qua các đề tài này có thể khẳng định Cà gai leo giúp người bệnh viêm gan virus đạt được mục tiêu điều trị là giảm nồng độ virus trong máu, giảm triệu chứng lâm sàng, hạ men gan trong thời gian ngắn và giảm nỗi lo về chi phí điều trị.
  • ​​​​Với người xơ gan, mục tiêu điều trị là ngăn ngừa các tế bào xơ lan rộng thì Cà gai leo thể hiện tính ưu việt tuyệt đối. Các đề tài nghiên cứu của Viện Dược liệu Trung ương, đặc biệt là đề tài của TS. Nguyễn Thị Bích Thu (Viện phó Viện Dược liệu Trung ương) chỉ ra đây là cây thuốc duy nhất ngăn chặn được xơ hóa tế bào gan nhờ hoạt chất glycoalkaloid giúp ức chế sự tạo thành sợi collagen trong tế bào gan (nguyên nhân gây xơ gan).    
  • Với người viêm gan virus, xơ gan nói chung thì còn mục tiêu nữa phải đạt được là tăng cường chức năng gan, giải độc và bảo vệ gan. Và Cà gai leo cũng là dược liệu có công dụng này vượt trội, giúp tăng cường hoạt tính của các enzym gan và glutathione nên giúp bảo vệ gan hiệu quả khỏi các tác nhân gây hại cho gan trong môi trường sống.

Ngoài ra, Mật nhân cũng là một cây thuốc rất tốt đối với người viêm gan virus và xơ gan. Theo kinh nghiệm dân gian, Mật nhân được dùng chữa ăn uống không tiêu, gan kém. Mật nhân đã được nghiên cứu có tác dụng làm hạ men gan, bảo vệ tế bào gan, tăng tái tạo tế bào gan trên một số mô hình thực nghiệm, vì có tác dụng chuyên trị bệnh về gan mật nên có tên là Mật nhân (cây mật người). Đặc biệt, Mật nhân còn có chất kích thích tăng tiết testosterone, tăng miễn dịch nên rất cần thiết cho bệnh nhân gan mật, nhất là người bệnh xơ gan.

Để mua đúng sản phẩm chính hãng, Quý khách vui lòng thực hiện một trong các bước dưới đây:

1 Hỏi mua sản phẩm tại các nhà thuốc trên toàn quốc theo danh sách tại đây:
2 Để lại bình luận, câu hỏi, số điện thoại để được tư vấn.
3 Điền vào form thông tin đặt hàng online - giao hàng và thu tiền tại nhà dưới đây .

KINH NGHIỆM PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH GAN

CHIA SẺ NGAY CÂU CHUYỆN CỦA BẠN

Tên người
Gs.Ts Nguyễn Văn Mùi
Chuyên viên đầu ngành Truyền nhiễm Quân đội.
Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm gan B thường xuất hiện khoảng 2 - 3 tháng sau khi đã bị nhiễm và có thể từ nhẹ đến nặng, bao gồm:
Tên người
Sưu tập
Tham khảo phác đồ bệnh viện
Xét nghiệm viêm gan C không chỉ giúp sàng lọc, xác định có mắc viêm gan C hay không mà với những người bị mắc căn bệnh này sẽ giúp bác sĩ...
Tên người
Đang háo hức cho một cuộc sống mới thì bốc chốc mọi thứ tiêu tan hết chỉ vì viêm gan virus…” - đó là những lời chia sẻ chân thành của anh Tuấn Anh